【「繊細さん」の本】を読んでみた
こんにちは
はいじぃです。
本日は本の紹介となります。
今回読んだ本はコチラ！
【「繊細さん」の本】
今回この本を選んだ理由は
これだけです。笑
今まで読んできた本ぜんぶあっちゃんの紹介から辿ってきたものですね。
実際、あっちゃんが紹介した本を読んでみると、紹介されていた部分以外に「そうだったんだ〜」と思う部分が何個もあり、
「動画を見るだけでは理解が薄いままだなあ」と思いました。
ので、動画だけ見るのではなくて「本を読んでみること」の重要性を学びました。
「学ぶって楽しい」ですね。
さてさて
■本書の概要
「繊細さん」とは何か？について書かれた本です。
「繊細さん」とはいわゆるHSP（Highly Sensitive Person）の人のこと。
「人と一緒にいると疲れる」「細かいところが気になる」などなど、、細かい情報はこちら↓
http://www.madreclinic.jp/pm-top/pm-symptom/pm-symptom-22/
そんな繊細さんは人より周りの変化に敏感なのです。
そのためいろんなことに気づきやすく、ストレスが溜まりやすい。。
繊細さんのストレスを溜めない生き方とは何か。を教えてくれる本です。
■本書の感想
本書を読んで、私はおそらく「HSP気質なところはあるな〜」と感じました。
思ったきっかけは
・職場で「よくそんなところ気づくね」とよく言われる⇨細かい誤植に気付く
・機嫌が悪い人のそばにいるとストレス
実際「HSP診断」なるものをやってみたら50％でした。（そこそこHSPだねくらいのニュアンス）
コチラです↓
なので、参考になる部分は所々ありました。
例えば「五感（視覚・聴覚・味覚・触覚・嗅覚）を防ぐ」
繊細さんは五感が敏感で、しかも人によって敏感な部分が違うんですね。
ある人は視覚だったり、ある人は聴覚だったり。
対策として
視覚が敏感な人であれば「度の入っていないメガネをかけてみる」や
聴覚が敏感な人であれば「ノイズキャンセルの機能を持つイヤホンをつける」
などが挙げられておりました。
私は目に入ってしまうものは気になってしまうタイプなので「視覚」が敏感です。
元々目が悪いので、移動中とかでないかぎりはめがねをはずそうと思います。
■〜な人におすすめしたい
「なんか人と一緒に疲れる」「周りと比べてじっくり考える傾向がある」「HSP診断受けてみてHSP気質があると判定された」
のようなことを感じている人には「生き方を学ぶ本」として有効だと感じました。
是非読んでみてください。
では。
